এখানে তিনটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর অ্যাভোকাডো সালাদের রেসিপি দেওয়া হলো, যেখানে প্রধান উপাদান হিসেবে রয়েছে আম, টুনা এবং মুরগি। প্রতিটি সালাদ দ্রুত প্রস্তুত করা যায় এবং পুষ্টিকর খাবারের জন্য উপযুক্ত।
### **১. আম অ্যাভোকাডো সালাদ**
এটি একটি উজ্জ্বল এবং সতেজ সালাদ যা অ্যাভোকাডোর ক্রিমি স্বাদকে আমের মিষ্টতার সাথে মিলিত করে।
**উপকরণ**:
- ১টি পাকা অ্যাভোকাডো, কিউব করে কাটা
- ১টি পাকা আম, কিউব করে কাটা
- ১/২টি লাল পেঁয়াজ, পাতলা কাটা
- ১/২টি লাল মরিচ, কিউব করে কাটা
- এক মুঠো ধনেপাতা, কাটা
- ১টি লেবুর রস
- স্বাদ অনুযায়ী লবণ এবং মরিচ
**প্রস্তুত প্রণালী**:
১. একটি বাটিতে অ্যাভোকাডো, আম, লাল পেঁয়াজ এবং লাল মরিচ মেশান।
২. কাটা ধনেপাতা, লেবুর রস এবং লবণ-মরিচ যোগ করুন।
৩. সবকিছু ভালোভাবে মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।
### **২. টুনা অ্যাভোকাডো সালাদ**
এটি একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ বিকল্প যা দ্রুত লাঞ্চ বা হালকা রাতের খাবারের জন্য উপযুক্ত।
**উপকরণ**:
- ১টি পাকা অ্যাভোকাডো, মিশ্রিত
- ১টি টুনার ক্যান (পানি বা জলপাই তেলে), জল ঝরানো
- ১/৪ কাপ সেলারি, সূক্ষ্ম কাটা
- ১/৪ কাপ লাল পেঁয়াজ, সূক্ষ্ম কাটা
- ১ টেবিল চামচ গ্রীক দই বা মেয়োনেজ (ঐচ্ছিক)
- ১/২টি লেবুর রস
- স্বাদ অনুযায়ী লবণ এবং মরিচ
**প্রস্তুত প্রণালী**:
১. একটি বাটিতে মিশ্রিত অ্যাভোকাডো, টুনা, স
Post a Comment